Um grupo de idosos atendidos pelos serviços da Secretaria de Assistência Social de Caraguatatuba participou de um passeio no Parque Estadual da Serra do Mar, na tarde de terça-feira (2). A atividade teve como objetivo promover lazer, saúde e socialização para os participantes.
#PraTodosVerem – Idosos durante programação de atividades no Horto Florestal em Caraguatatuba.
Na chegada, os idosos foram recepcionados com música, em uma parceria com a Fundação Educacional e Cultural de Caraguatatuba (Fundacc), e puderam relembrar canções marcantes, tocar instrumentos, reviver a experiência dos discos de vinil e compartilhar histórias em um momento de integração e leveza.
Em seguida, monitores do Parque conduziram uma caminhada adaptada ao ritmo do grupo. Durante o percurso, os participantes observaram espécies nativas, visitaram o pomar, ouviram o canto dos pássaros e aproveitaram a tranquilidade do ambiente. A programação também incluiu rodas de conversa e uma pausa para um lanche coletivo.
Saúde e bem-estar na terceira idade
Atividades ao ar livre são fundamentais para a qualidade de vida da pessoa idosa. Exercícios leves, como caminhadas, ajudam a melhorar a circulação, fortalecer músculos e articulações, além de contribuir para o equilíbrio e a prevenção de quedas. Já o contato com a natureza reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a sensação de bem-estar.
Além dos benefícios físicos e emocionais, momentos como esse fortalecem os vínculos sociais, além favorecer a convivência, a troca de experiências e o sentimento de pertencimento. A socialização é um fator essencial para manter a saúde mental e prevenir quadros de ansiedade e depressão na terceira idade.
O Parque Estadual da Serra do Mar está localizado na Rua do Horto Florestal, nº 1.200, no bairro Rio do Ouro. O espaço funciona de terça-feira a domingo, das 8h às 17h.
